Η Σωστή Δοσολογία
Η συνιστώμενη δόση είναι 1-2 gummies την ημέρα. Για βέλτιστα αποτελέσματα, λάβετε τα το πρωί με το πρωινό σας για διαρκή ενέργεια όλη την ημέρα.
Καλύτερες Πρακτικές
- Με Φαγητό: Λάβετε με γεύμα για καλύτερη απορρόφηση
- Συνέπεια: Τα οφέλη είναι αθροιστικά - λάβετε καθημερινά
- Ενυδάτωση: Πιείτε άφθονο νερό καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας
- Άσκηση: Συνδυάστε με τακτική άσκηση για βέλτιστα αποτελέσματα
Πότε να Περιμένετε Αποτελέσματα
Πολλοί χρήστες αναφέρουν αύξηση ενέργειας εντός 1-2 εβδομάδων. Για πλήρη οφέλη όπως βελτιωμένη αντοχή και νοητική οξύτητα, συνεχίστε για τουλάχιστον 2-3 μήνες.
Συνδυασμοί με Άλλα Συμπληρώματα
Τα Shilajit Gummies συνδυάζονται καλά με multivitamins, omega-3, και πρωτεΐνες. Αποφύγετε να τα λαμβάνετε ταυτόχρονα με βαρέα μέταλλα ή χηλικές ενώσεις.